Creado por Morihei Ueshiba e introducido en nuestro país por su discípulo directo Yasunari Kitaura, el Aikido es un arte marcial japonés cuyo origen es la espada japonesa o katana y que podríamos definir como “Método de unificación de flujos de energía”.
Genial como sistema de defensa personal ofrece además beneficios físicos (flexibilidad, agilidad, coordinación, equilibrio) y mentales (reducción del estrés, aumento de la confianza y autocontrol). En Aikido no existe la competición y es, de las artes marciales convencionales, en la que menos importancia adquiere la fuerza física. No existen límites de edad, sexo o condición física, cualquiera puede practicarlo.
Siempre has querido practicar un arte marcial y no te has atrevido?
Prueba Aikido.
Horarios y clases Aikido adultos:
De lunes a jueves de 20:15 a 21:30 h.
AIKIDO INFANTIL
Adaptar las técnicas de Aikido a la mente y cuerpo de un niño es maravilloso dentro de la dificultad que entraña. Combinando Aikido con juegos, los niños desarrollan gran capacidad física, flexibilidad, concentración, reflejos, equilibrio (tanto físico como mental), y hace que se sientan mejor con su cuerpo, dándoles mayor confianza en sí mismos y mejor comunicación con los adultos.
Aikido es una disciplina no violenta y constructiva. Las técnicas de Aikido se construyen entre dos, por lo que aprenden rápidamente a ayudarse mutuamente con naturalidad. Tampoco requieren de habilidades especiales, por lo que cualquier niño está capacitado.
Durante las clases se inculca a los alumnos constantemente valores como disciplina, capacidad de superación y respeto al compañero, convirtiéndose de esta forma en un complemento ideal en la educación de sus hijos.
Horarios y clases:
De 4 a 7 años :martes y jueves de 17:30 a 18:20 h.
De 8 a 11 años: martes y jueves de 18:25 a 19:15 h.
De 12 a 15 años: martes y jueves de 19:20 a 20:10 h.
Infantil avanzado: lunes y miércoles de 19:15 a 20:10 h.
PILATES
El método Pilates garantiza acondicionamiento físico y puede ser utilizado para la rehabilitación física o como alternativa fitness. La ventaja principal de la práctica es que es accesible para todas las personas, desde un atleta de alto rendimiento hasta una persona mayor con movilidad reducida.
Todos los ejercicios tienen por objetivo fortalecer la musculatura profunda estabilizadora del abdomen y mejorar la movilidad de todas las articulaciones. Incide en la reeducación de los movimientos, en la consciencia corporal mejorando la postura y desarrollando una musculatura mas saludable (músculos estirados y tonificados).
Un máximo de 6 alumnos por clase.
Pilates aéreo con VUELA
Vuela es un método integrador donde Pilates, Yoga, Acrobacia y otras técnicas somáticas y conscientes se adaptan a las telas. El trabajo en suspensión aligera la columna, estimula la circulación, mejora la alineación y activa la musculatura profunda sin compresión. A través del juego, el disfrute y la presencia, Pilates Aéreo invita a reconectar contigo desde el movimiento.
Un máximo de 6 alumnos por clase.
KRAV MAGA INFANTIL
Los niños no son adultos en miniatura, ni a nivel físico, ni a nivel psicológico, ni a nivel moral. Aún no son responsables de sus propias decisiones y no son capaces de analizar y considerar las consecuencias de sus acciones. Por ello, la responsabilidad de lo que les enseñamos y de lo que ellos vayan a hacer con aquello que les enseñamos, es únicamente nuestra, de los adultos responsables.
No podemos esperar que tan solo enseñándoles técnicas de defensa personal, ellos sabrán en qué momento y situación será más apropiado utilizarlas, ya que no será así. Es nuestra responsabilidad enseñarles también cuándo, cómo y por qué utilizarlas.
Todo trabajo con niños conlleva necesariamente un aspecto educativo, ya que todo lo que les mostremos ellos lo van a incorporar a su forma de actuar, todo lo que los profesores hagamos o digamos supondrá un ejemplo a seguir y esta es la primera reflexión que debemos hacer antes de trabajar con niños.
Nuestra misión es contribuir a la formación de niños y jóvenes responsables y equilibrados, capaces de prevenir situaciones de riesgo y evitar el peligro; que sepan protegerse a sí mismos y, en caso de necesidad, defenderse de forma legítima. Que sean capaces de mantener su integridad física y la de aquellos que les rodean.
Horarios y clases: A partir de los 8 años. Lunes y miércoles de 18:00 a 19:00 h
YOGA TIBETANO LU JONG 1&2
Es una técnica corporal sistemática y efectiva progresiva en dos niveles para preservar la salud física, mental y energética.
Un yoga revitalizante que ayuda al sistema inmune, mejora la circulación, regula el sistema hormonal, fortalece y flexibiliza todo el cuerpo además de calmar y clarificar la mente.
En nuestro centro podrás practicar tanto Yoga suelo como Yoga aéreo.
Un máximo de 8 alumnos por clase.
HIPOPRESIVOS
Los hipopresivos son un tipo de ejercicio físico centrado en la respiración y la postura que busca reducir la presión dentro del abdomen, mejorar el tono del suelo pélvico, y fortalecer la musculatura profunda del core (zona abdominal y lumbar).
Beneficios:
• Reducir la cintura abdominal
• Prevenir o tratar disfunciones del suelo pélvico (como la incontinencia)
• Mejorar la postura y la respiración
• Recuperación postparto
• Mejorar el rendimiento deportivo
Logroño Deporte
DV23GYM forma parte de la “Asociación de empresas de la salud y del ejercicio físico de La Rioja”, la cual tiene un convenio de colaboración con Logroño Deporte. Consulta los horarios que tienes disponibles en DV23GYM para practicar Pilates o Yoga en nuestro centro siendo abonado de Logroño Deporte y poder aprovecharte de sus ventajas.
