Pilates es una disciplina creada por Joseph Hubertus Pilates basándose en el conocimiento que tenía de traumatología y de otras disciplinas como el yoga y la gimnasia, uniendo la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

El método garantiza acondicionamiento físico y puede ser utilizado para la rehabilitación física o como alternativa fitness. La ventaja principal de la práctica es que es accesible para todas las personas, desde un atleta de alto rendimiento hasta una persona mayor con movilidad reducida.

Todos los ejercicios tienen por objetivo fortalecer la musculatura profunda estabilizadora del abdomen y mejorar la movilidad de todas las articulaciones. incide en la reeducación de los movimientos, en la consciencia corporal mejorando la postura y desrrollando una musculatura mas saludable (músculos estirados y tonificados).

En DV23GYM podrás realizar también Pilates Aéreo.